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网球肘 [复制链接]

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美女离线听见花开
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10楼 发表于: 2023-12-27 , 来自:江苏省0==
我之前也是,医生药都没开
自己贴了半个月药膏好了
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帅哥在线刘土狗
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11楼 发表于: 2023-12-27 , 来自:江苏省0==
回 听见花开 的帖子
听见花开:我之前也是,医生药都没开[表情]
自己贴了半个月药膏好了 (2023-12-27 14:43)

你也是炒菜炒的?
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美女在线ks淡墨轻衫
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12楼 发表于: 2023-12-27 , 来自:江苏省0==
药膏也不太管用,之前就那样休养,尽量不用那只手,时间久了自己好了。
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在线千千静听
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13楼 发表于: 2023-12-27 , 来自:江苏省0==
三个月了还没好,用点力气就痛,手按了不痛,不知道咋回事
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帅哥在线刘土狗
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14楼 发表于: 2023-12-27 , 来自:江苏省0==
回 千千静听 的帖子
千千静听:三个月了还没好,用点力气就痛,手按了不痛,不知道咋回事 (2023-12-27 14:59)

估计和我一样是伤到了,拧个毛巾都痛,先封拍了。
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帅哥离线阴川蝴蝶君
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15楼 发表于: 2023-12-27 , 来自:江苏省0==
其实吧你可以尝试下肌肉松解,我之前也是手肘不舒服,右手心朝上,手肘处中心位置左上方,你左手手指按压看看,如果有个地方特别酸痛的,你多按按,按两天基本就好了,我之前膝盖疼居然是臀部肌肉紧张,总之很神奇
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华子. 昆币 +1 -来自昆山论坛APP 2023-12-27
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帅哥在线刘土狗
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16楼 发表于: 2023-12-28 , 来自:江苏省0==
回 阴川蝴蝶君 的帖子
阴川蝴蝶君:其实吧你可以尝试下肌肉松解,我之前也是手肘不舒服,右手心朝上,手肘处中心位置左上方,你左手手指按压看看,如果有个地方特别酸痛的,你多按按,按两天基本就好了,我之前膝盖疼居然是臀部肌肉紧张,总之很神奇 (2023-12-27 15:30)

确实有用,只是当时缓解了
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帅哥离线阴川蝴蝶君
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17楼 发表于: 2023-12-28 , 来自:江苏省0==
回 华子. 的帖子
华子.:确实有用,只是当时缓解了 (2023-12-28 11:36)

这个你得经常放松,我现在就养成习惯了,需要松解的敌方自己没事多按几下。。。就会好很多。。。昨天看直播系统学历了膝盖髌骨的几个松解锻炼方法,后面在试试看。
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帅哥离线leosp
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18楼 发表于: 2023-12-28 , 来自:江苏省0==
炒股用力过猛,废胳膊?
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帅哥在线刘土狗
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19楼 发表于: 2023-12-28 , 来自:江苏省0==
回 leosp 的帖子
leosp:炒股用力过猛,废胳膊?[表情] (2023-12-28 16:16)

利好医药股
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