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助眠 [复制链接]
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离线假勇士
级别: 禁止发言
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10楼 发表于: 11-06 , 来自:江苏省0==
用户被禁言,该主题自动屏蔽!
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美女离线无糖也
级别: 昆山初级市民
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11楼 发表于: 11-06 , 来自:江苏省0==
各有各的烦恼 我就是总感觉觉不够睡 每天各种工作生活的安排 晚睡早起的
内容来自 iPhone 手机客户端
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离线凝翠一方
级别: 昆山荣誉市民

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12楼 发表于: 11-06 , 来自:江苏省0==
回 guilaideji 的帖子
guilaideji:感觉不会   有段时间我和我老公都睡不着觉  他甚至还去看了睡眠门诊
买了酸枣仁   褪黑素啥的都吃了    鬼用都没有
(2024-11-06 08:43)

是不是运动加量了？
皮质醇高了也会失眠了。
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美女离线justsososo
级别: 昆山高级市民
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13楼 发表于: 11-06 , 来自:江苏省0==
适量运动
睡前听听助眠音乐
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美女离线guilaideji
级别: 昆山名人
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14楼 发表于: 11-06 , 来自:江苏省0==
回 凝翠一方 的帖子
凝翠一方:是不是运动加量了？
皮质醇高了也会失眠了。 (2024-11-06 09:10)

是的    就是运动过量了
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