悟：你可能听到这个标题不可思议，可是我想问你一个问题，40年前你问问我们老一辈人，他们什么时候才能吃饱饭，吃到肉，那只有逢年过节的时候，可是那个年代的人，干重体力活，却很多天还没亮就出门，天黑了才回家，他们砸钢炼铁、修梯田、开荒
所以那个年代的人吃不饱却要干重体力活，代表着什么，进入身体的营养不够，但是体力劳动却要消耗更多的能量，所以那个年代大部分都是低血压、低血糖，可是看看我们现代人，早上能吃到肉，中午能吃饱，晚上能吃得更好，我们一天三顿都像40年前过年一样
可是我们现代人几乎没有了体力劳动，那就意味着什么？我们吃进来的营养和能量超标了，可是我们没有活可干，也不用动了，我们消耗不掉，这就会导致脂肪燃烧不掉，糖分代谢不掉，我们就形成了高血压，糖尿病，所以什么叫富贵病，就是吃饱了撑的，那这样一个疾病，怎么可能用药物来治好
所以，调好这个疾病很简单，管住嘴巴就是让进来的脂肪和糖分减少，迈开腿，就是让身体多余的这些脂肪和糖分开始燃烧，达到平衡，这就是真正调好富贵病的秘密。
