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[家长里短]天气渐冷，各位还在坚持锻炼吗～ [复制链接]
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美女离线Jonah_k500
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50楼 发表于: 2024-12-12 , 来自:江苏省0==
我11月份每周三次训练压力3.0以上的撸铁加有氧，体力确实改善很多，也运动心率降下来了，说明心肺增强了。除了生理期休息几天，一个月下来体重重了点，但腰围小了几厘米。
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离线丁醚
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51楼 发表于: 2024-12-12 , 来自:江苏省0==
还在坚持
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帅哥离线cs伟
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52楼 发表于: 2024-12-12 , 来自:江苏省0==
工作的运动量够了，前几天在浴室称重，68公斤了不管怎么样，晚饭是不吃饱的
楼中楼
  • 2024-12-13 10:38 阴川蝴蝶君: 螃蟹老板常远不来了
  • 2024-12-13 21:15 cs伟: 嗯，偶尔来一次，
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美女在线小雪086
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53楼 发表于: 2024-12-13 , 来自:江苏省0==
在的，不过大汗之后会感觉很冷
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阴川蝴蝶君 昆币 +5 - 2024-12-13
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帅哥离线食堂工作人员
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54楼 发表于: 2024-12-13 , 来自:江苏省0==
MSDY
楼中楼
  • 2024-12-13 13:00 水瓶座girl: 没事的呀
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离线tiemuwangy
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55楼 发表于: 2024-12-13 , 来自:江苏省0==
一周一次高强度
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离线犯困嫌疑人
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56楼 发表于: 2024-12-13 , 来自:江苏省0==
每天都在，每天一身汗
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阴川蝴蝶君 昆币 +5 - 2024-12-13
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帅哥在线阴川蝴蝶君
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57楼 发表于: 2024-12-13 , 来自:江苏省0==
回 食堂工作人员 的帖子
食堂工作人员:MSDY[表情] [表情] [表情] (2024-12-13 09:11)

没啥动态？？？？
楼中楼
  • 2024-12-13 13:00 水瓶座girl: 没事的呀
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美女在线水瓶座girl
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58楼 发表于: 2024-12-13 , 来自:江苏省0==
做家务就是做运动
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