[随便说说]生病、只不过是进口和出口的比例失调导致的 [复制链接]

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悟：这里的进口指的是吃，出口指的是排。
举例，40年前的人吃不饱，但是要干重体力活，也就意味着进来的营养少，出去的能量多，所以那个年代的人，得的病都是低血压低血糖。
改革开放短短几十年，让我们的生活条件突然变好，也就是进口和出口的比例打了个颠倒。我们现在每天都是吃饱吃撑，进来的太多，可是没有什么重体力活，也就是消耗不掉排不出去了。
所以，我们现在有2.7个亿的心脑血管疾病，也就是吃饱了撑的得的病，这就是所谓的富贵病，是世界疑难杂症。
这就相当于进来的多，出去的少，然后进口和出口的比例不协调了。
所以，我们的医生很智慧地总结了一句话，来告诉我们这个病应该怎么调，叫做管住嘴巴，迈开腿。管住嘴巴，就是让进来的少一些，迈开腿，就是让出去的多一些。
当我们的进口和出口达到平衡的时候，这些疾病就会自然的恢复，而且可以做到预防。
可是没有一个人去执行，因为他听医生说了这么一句话，失去了信心，不愿意去改变。
这句话就是，心脑血管疾病是世界疑难杂症。

吃的进，排的出，睡的着，知足也

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上周去考了公共营养师，吃好，均衡，不能过量，运动很重要。身体指标健康，是健康的底气。比如bml，比如腰围，比如血压血糖都要保持在健康值范围内。哪个超了，都要想办法降下来。超了不一定发病，超了你已经准备好迎接疾病，不重视生命健康自身受害。可我怎么说的动我妈一个重度消瘦的糖尿病患者见天躺着看手机，我爸提起就气的不行，怎么说不听，眼睛都模糊了。谁说也不听。