|
|
楼主 发表于: 03-02
, 来自:江苏省0==
这个周末
昆山气温持续攀升
大家有没有走出户外
感受久违的惬意与浪漫呢
热~热~热~
▲亭林园
目前北方有一股强冷空气
正在东移南下
预计今天夜里影响我市
受其影响
我市气温明显下降
明晨最低气温
只有8℃左右
“春捂”到底该怎么“捂”？
“捂”到什么时候？
往下看，一起了解
↓↓↓
“捂”的程度应以自身感觉温暖又不出汗为宜。
专家提醒，衣服一定要慢慢减，不能骤减。也要注意不能“捂”过头，应根据气温变化及自身情况，保持人体温度在37℃左右即可。
“春捂”并不是简单的“多穿衣服”，“捂”的位置也很重要。专家建议，做好这3处的保暖。
-
颈项部：颈项部有风池穴和风府穴，是容易中风邪的地方。保护好颈项部，可以避免风邪侵袭，建议根据温度戴好围巾、帽子。
“春捂”的目的是保护身体阳气，所以除了衣着方面，饮食上的“春捂”也很重要。
春季适宜进食一些辛温升散的食物，如豆豉、韭菜、葱、香菜等。生冷之物应少食，早春饮茶应饮用一些性质温和的茶类，如红茶和黑茶，以免损伤脾胃阳气。
除了饮食，泡脚也可以帮助补阳气、调和阴阳。睡前可以用温水泡脚15～20分钟，有助于扩张脚部血管、促进血液循环，让身体得到放松，睡眠质量也会更好。
“春捂”时间越长越好吗？
要“捂”到啥时候
盲目“捂”不可取，何时可以不再“捂”呢？专家介绍，“春捂”可以遵循“815”原则。
-
当昼夜温差大于8℃以上时，说明气温不稳定，需要“捂”；
-
当气温连续保持在15℃以上，且维持了一两周时，就不需要“捂”了，可以适当减少衣物。
天气反复无常
大家千万小心，注意防范
实时增减衣物，谨防感冒
出行注意安全
来源：昆山发布
|
