[家长里短]跳绳训练3~~~~~ [复制链接]

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最近周末事情太多了，天气也偶尔不巧，没咋训练，昨天天气好，抽空下楼训练，第一组152个/分，全程没断，第二组150个/分，断了1次，第三组体能明显下降，断了好几次，130个/分。总的来说，体能充足的情况下一分钟150个基本没问题，而且是很久没练的时候，后续加强训练，这个季节也是非常适合运动的，跳绳的动作还需要微调，主要靠他自己慢慢悟了，1分钟稳定在175的话基本跳绳就过关了，这周末开始上强度，给娃的心肺拉一拉
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顺便昨天问神兽最近中午都去买面包了吗，他说周二不去，帽子休息，就去其他店买个凑合，我说我来问问帽子什么情况，周二休息，他说不要了，老伯伯辛苦的，每天中午全是人排队买东西，让他休息休息吧。帽子生意好啊~~~~~~~~~~

大儿好贴心啊 帽子老伯伯看到老泪纵横

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阳澄三白:中午你们送饭的？可以出校门啊？[表情] (2025-04-14 09:23)

我们没吃过食堂啊。。。一直送饭的。。。小时候身体不允许，现在么也习惯了，再坚持1年，初中吃食堂吧。

这广告植入满分

煮父之友:这广告植入满分[表情] (2025-04-14 09:29)

你这过分了，这个真不是，我自干五打广告都是明目张胆，这次我提都没提哪家店。。。

这文案，似曾相识

帽子不要脸  居然还给自己安排歇息时间

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   跳绳这玩意以后肯定都能过的。我家那时候一下子不断能跳一千多个，我一把老骨头跳200个不到的时候就小腿吃不消了