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[教育咨询]体育中考1000米/800米 不过关，距离目标还有 [复制链接]
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美女离线甜橘子
级别: 昆山过客
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10楼 发表于: 昨天 14:07 , 来自:江苏省0==
我家这半年放学回来经常会跑跑步，还是不达标
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美女离线青青河边草mo
级别: 昆山新人
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11楼 发表于: 昨天 15:19 , 来自:江苏省0==
目前我家初二，男孩，身高 180 体重 140 斤。初一结束 1000 米测 4:30，暑假每天晚上练，刚开始不求速度只练耐力，后面开始间歇性追求速度。经过一个暑假这学期测已经可以 3:54 了。对自己狠一点练，还有体重要控制住。还有时间，死磕，把每一次 1000 米都当做中考在跑，一定能满分。
楼中楼
  • 2026-01-16 20:39 渺渺兮予怀: 非常认同，我们当年初中是在班上被班主任点名的体育差生，但我有经验，这对我的孩子来说都不是太大的挑战，挑战的是我把自己孩子文化课成绩从班上20几名提高到高考成绩是班上的第一名
  • 2026-01-16 22:13 甜橘子: 牛，你可以单独开个帖，分享下您宝贵的经验
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甜橘子 昆币 +1 -来自昆山论坛APP 昨天 22:10
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帅哥离线理渊
级别: 昆山普通市民
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12楼 发表于: 昨天 15:24 , 来自:江苏省0==
还有3个月，每天坚持跑。中考的时候，跑步都会爆发的，提高20秒可能性极大。。。
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帅哥在线不戒不痴
级别: 昆山高级市民
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13楼 发表于: 昨天 17:23 , 来自:江苏省0==
还有半年，还来得及练
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帅哥在线李鬼
级别: 昆山中级市民
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14楼 发表于: 昨天 19:21 , 来自:江苏省0==
回 不戒不痴 的帖子
不戒不痴:还有半年，还来得及练 (2026-01-16 17:23)

四月下旬考，3个月，抓紧点还有救。。。。
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美女离线腻奏凯
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15楼 发表于: 昨天 21:10 , 来自:江苏省0==
每周父母带着一起跑，平时跳跳绳，学校体育课认真上，跑个步哪有这么难
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甜橘子 昆币 +1 -来自昆山论坛APP 昨天 22:18
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