[家长里短]谁懂吃什么都长肉的痛 [复制链接]

扫描到手机

论坛小编教你如何扫二维码

竹马可可:红薯茎好吃
红薯叶可以吃，但吃的不多
红薯茎当菜吃 (2026-06-23 17:00)

红薯升血糖也快的，粥也不低，换红薯叶中和粥的升血糖速度，蔬菜里面放一点油可以防止你中午饿。

夏天我啃水果黄瓜番茄的
可是我也爱吃西瓜、甜瓜
各种口味的酸奶我都喜欢
上次刷到网络里说
人活着最开心的事
食欲、X欲、分享欲
我只剩食欲了
再剥夺就没乐趣了
咋办～～～

我什么都吃，如果永远节制的后果就是功亏于溃，控制好总热量就可以了，嘴巴也要快乐的。

心情随我心:红薯升血糖也快的，粥也不低，换红薯叶中和粥的升血糖速度，蔬菜里面放一点油可以防止你中午饿。 (2026-06-23 17:03)

我应该没事
我喜欢吃蔬菜
当然也喜欢米饭

更重要的是我每周跑步4-50公里啊
能把热量给消耗个差不多吧
完全不用控制饮食的
对我来说

竹马可可:我应该没事
我喜欢吃蔬菜
当然也喜欢米饭
....... (2026-06-23 17:05)

不，不仅是消耗，是让你的胰岛素平稳分泌，不容易得糖尿病。

心情随我心:红薯升血糖也快的，粥也不低，换红薯叶中和粥的升血糖速度，蔬菜里面放一点油可以防止你中午饿。 (2026-06-23 17:03)

就是因为大家说粥也不能多喝，我都两个月没有煮粥了。每天早上就是，玉米，水煮鸡蛋，换着吃。粽子早就吃完了。现在还有自己包的饺子早上有时吃蒸饺。现在面粉都买的少。。。。一个月吃一两次面饼子。
以前还吃南瓜，后来感觉早上吃贝贝南瓜有点烧心不想吃。

也不光是吃的，雌激素也会有点影响的

starlightok:就是因为大家说粥也不能多喝，我都两个月没有煮粥了。每天早上就是，玉米，水煮鸡蛋，换着吃。粽子早就吃完了。现在还有自己包的饺子早上有时吃蒸饺。现在面粉都买的少。。。。一个月吃一两次面饼子。 (2026-06-23 17:07)

粥可以喝点，但不能天天搞一大碗，如果你想喝粥，你可以炒一盘少油的蔬菜，先吃几口垫一下，再吃的蛋白质的肉的喝点粥，问题也不大。

雌激素多，容易增生～

不吃早饭，午饭吃8分饱，晚上不吃米饭
很多年都这样了