睡眠不好 [复制链接]

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我每天晚上12点睡，偶尔累了吃好晚饭在沙发上就睡着了睡到11点再洗漱爬床上。
正常早上5:40准点醒再咪到6点闹铃响起来
一天也不犯困，精神的很，最近出差跑来跑去累了在酒店反而睡得早也睡得多了些。
结论，是楼主还不够忙，闲得
反之就是轻微早更症状，配点调理的药。

楼上言之有理，还是不够累。再不行喝点红酒，一杯不行来二杯，二杯不行来三杯

就我个人感受，没的针对，只陈述一个我身边的现实

独生孩子在国外求学的母亲，几乎没有睡得很好的。父亲不一样，父亲一般没啥影响。

楼主睡眠不佳好久了么

我每天基本都睡个5-6小时。
深度睡眠估计就2-3小时

你个老登:我每天基本都睡个5-6小时。
深度睡眠估计就2-3小时 (2026-06-26 09:17)

老登你酒喝少了哟，去年我喝了一斤二两的牛二，睡了二天二夜。

我每天十一点半睡，如果猫没有来打扰，我晚上没喝水的话，我一般七点多醒。要是猫在房间，我五点多就要醒一次，给它开门。

孤狼的传说:老登你酒喝少了哟，去年我喝了一斤二两的牛二，睡了二天二夜。 (2026-06-26 09:19)

还能醒过来也算你牛B

你个老登:还能醒过来也算你牛B (2026-06-26 09:21)

现在打死不敢喝那么多了呀，嗓子都烧哑了，52度的牛二不能瞎喝，现在52度的最多喝半斤。53度的喝6两，54度的只能喝4两了

晚上睡觉吃个麦牙糖