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睡眠不好 [复制链接]
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在线归去
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30楼 发表于: 7小时前 , 来自:江苏省0==
回 灿若夏花 的帖子
灿若夏花:我甲减，胰岛素抵抗。也可能是个原因。 (2026-06-26 10:19)

胰岛素抵抗，要轻食+运动减重

我从130减到现在110，去检查，已经恢复正常了。
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帅哥离线阴川蝴蝶君
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31楼 发表于: 7小时前 , 来自:江苏省0==
撸铁呗，增加肌肉，另外7小时也还好吧，我睡够6小时就问题不大，7小时就很舒服了，昨天9点半睡，早上4点就醒了中间没醒，出门骑会车回家洗澡上班
内容来自 Android 手机客户端
本帖评分记录
煮父之友 昆币 +10 - 7小时前
共1条评分 ，昆币+10
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帅哥在线孤狼的传说
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32楼 发表于: 7小时前 , 来自:江苏省0==
回 竹马可可 的帖子
竹马可可:一会锦哥，一会鲤哥，一会小鲤鱼，小狼，他到底叫啥？ (2026-06-26 10:17)

我从来不叫锦哥小鲤鱼的。我都尊称一下鲤哥或者锦哥
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美女在线风起青萍之末
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33楼 发表于: 7小时前 , 来自:江苏省0==
我也睡眠不好，准备去针炙一下，看能不能改善
十一点睡，一晚上醒两次以上是常态
所以我白天都要午睡，哪怕只是十分钟，不然晚上开车回家的时候铁定打瞌睡
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帅哥在线煮父之友
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34楼 发表于: 7小时前 , 来自:浙江0==
回 阴川蝴蝶君 的帖子
阴川蝴蝶君:撸铁呗，增加肌肉，另外7小时也还好吧，我睡够6小时就问题不大，7小时就很舒服了，昨天9点半睡，早上4点就醒了[表情]中间没醒，出门骑会车回家洗澡上班
[图片] (2026-06-26 10:24)

我经常是9点左右睡觉，3点起床。
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在线竹马可可
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35楼 发表于: 6小时前 , 来自:江苏省0==
回 煮父之友 的帖子
煮父之友:我经常是9点左右睡觉，3点起床。 (2026-06-26 10:46)

然后去爬山？
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美女离线鲤鱼跃龙门
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36楼 发表于: 6小时前 , 来自:江苏省0==
女人更容易失眠，多思多虑
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在线村长喝醉了
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37楼 发表于: 6小时前 , 来自:江苏省0==
晚上8.30到12.30之间睡，早上雷打不动的5点醒，中午休息一会，一天都精神饱满的
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美女在线ks淡墨轻衫
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38楼 发表于: 6小时前 , 来自:江苏省0==
最近也睡眠不好，熬过了那个点，就不太容易睡着了，作息要调整了
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美女离线数学精灵
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39楼 发表于: 6小时前 , 来自:江苏省0==
运动，或者 social 起来    也可能是惦记好大女啦  
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