[家长里短]早上起来锻炼啊 [复制链接]

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姜女泪:早上有点起不来，一般下班跑，跑完搞吃的，胃口更好，食欲佳[表情] (2023-04-12 08:52)

良性循环哈哈哈哈哈

666的飞起

哎呀，我们可以约一起跑啊，哈哈。我也混这个体育场的

现在基本一天锻炼三次，强度 都不大
运动是为了控糖，所以餐后都会运动
白天在公司，早中两次，跳1200-1500个绳，加点抗阻运动几分钟
晚上到家一个小时哑铃
目前三个月，瘦了八斤，身上的赘肉没有了，今天早上还看到有腰窝了
马上要恢复三十岁左右的时候的好身材了，很是开心的

我昨天跳操15分钟，那种比较激烈的那种，今天大腿好疼啊

一枕梦千年:我昨天跳操15分钟，那种比较激烈的那种，今天大腿好疼啊[表情] [表情] (2023-04-12 10:25)

富婆嫩又不胖，要减肥干嘛。

gaint321:哎呀，我们可以约一起跑啊，哈哈。我也混这个体育场的 (2023-04-12 10:04)

NONONO，独狼不喜欢和人一起。。。哈哈哈哈

莫少艾:富婆嫩又不胖，要减肥干嘛。 (2023-04-12 11:06)

我胖的啊，我觉得我属于微胖界的，可是我家胖子觉得我是肥胖届的，，，忧伤，我还想着运动，就是气不过被胖子嫌胖。。。

一枕梦千年:我胖的啊，我觉得我属于微胖界的，可是我家胖子觉得我是肥胖届的，，，忧伤，我还想着运动，就是气不过被胖子嫌胖。。。 (2023-04-12 11:24)

你喊他照照镜子，镜子没有尿总有的。