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[百姓话题]【晚8点红包】说说每周你会运动多久？分享一下你的减肥秘诀 [复制链接]
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帅哥离线叶先森
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60楼 发表于: 2023-05-08 , 来自:江苏省0==
饭后走一走
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帅哥离线仅剩归途
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61楼 发表于: 2023-05-08 , 来自:江苏省0==
节食不运动
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美女离线芣苢-采之
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62楼 发表于: 2023-05-09 , 来自:江苏省0==
每周三次空腹有氧，偶尔晚上喝酒，一个月下来没胖也没瘦，但是看起来瘦了
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离线sugarush
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63楼 发表于: 2023-05-09 , 来自:江苏省0==
平均一周的话运动5天，因为有时候也不一定空
运动项目：每天30分钟到1小时的健身操 、或者跑步5-10公里；
尽量不吃油腻食物，甜品，，吃的健康。
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帅哥离线她大爷
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64楼 发表于: 2023-05-09 , 来自:江苏省0==
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65楼 发表于: 2023-05-10 , 来自:江苏省0==
成天累的就想葛优躺
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离线13296955
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66楼 发表于: 2023-05-11 , 来自:江苏省0==
刨去日常走路，每周慢跑5天，60~80km。
跑休日做做深蹲+跳跳绳+练练腹肌+做做静蹲
上述都不是主要的，主要的是吃吃烧烤喝喝酒
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