[家长里短]又是开心的一天 [复制链接]

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莫少艾:厉害了，不骑行，不懂这个配速。反正运动就是好！ (2023-05-16 09:24)

白蘭地:是的，能动起来就好 (2023-05-16 09:25)

莫少艾:你之前跑步太追求配速和距离了，我都是佛系跑，7分配速最多6分半，一次4~5公里，一周1~2次,昨天4000跳绳，今天3000，晚上撸铁，明天天下雨考虑轮休，后天周四准备跑个步[表情] (2023-05-16 09:56)

莫少艾:你之前跑步太追求配速和距离了，我都是佛系跑，7分配速最多6分半，一次4~5公里，一周1~2次,昨天4000跳绳，今天3000，晚上撸铁，明天天下雨考虑轮休，后天周四准备跑个步[表情] (2023-05-16 09:56)

白蘭地:不管怎么跑就是会肌肉流失，肉眼可见的
适合稍微胖子的运动 (2023-05-16 10:22)

莫少艾:你之前跑步太追求配速和距离了，我都是佛系跑，7分配速最多6分半，一次4~5公里，一周1~2次,昨天4000跳绳，今天3000，晚上撸铁，明天天下雨考虑轮休，后天周四准备跑个步[表情] (2023-05-16 09:56)

白蘭地:昨晚骑行了，25KM，配速22.9
(2023-05-16 09:22)