2023年11月14日是第33个“世界糖尿病日”，今年的主题是“了解风险，了解应对”。
在2023年的世界糖尿病日来临之际，市一医院内分泌科举行两场义诊活动，提高大众对糖尿病的认识，并呼吁大家关注自身的健康风险，以及积极采取应对措施，共同预防和控制糖尿病的蔓延。
日常生活中有很多因素将增高患糖尿病的风险，我们呼吁大家关注自身的生活方式，摒弃不健康的饮食习惯，适度运动，并通过定期体检了解自身的健康状况。
➤家族史：如果您的父母或兄弟姐妹患有糖尿病，您的患病风险会增加。
➤体重：超重或肥胖会增加患2型糖尿病的风险。
➤年龄：患2型糖尿病的风险随着年龄增长而增加，特别是在45岁之后。
➤种族：某些族群更容易患上糖尿病，包括非洲黑人、非洲加勒比人和南亚人。
➤缺乏运动：体育活动不足可能导致体重增加和胰岛素抵抗。
➤妊娠糖尿病：怀孕期间曾患有糖尿病的女性患病风险增加。
在许多情况下，健康的饮食习惯和定期的体育活动可以帮助降低患2型糖尿病的风险。
➤饮食：选择全谷物、瘦肉以及大量水果和蔬菜。限制糖分和饱和脂肪（ 如奶油、奶酪、黄油）的摄入。保持均衡的饮食，控制糖分和脂肪的摄入量，增加蔬菜和水果的摄入，选择低糖低盐的食品等等都是预防糖尿病的有效方法。
➤运动：减少久坐时间，增加运动时间。每周至少进行150分钟中等强度的运动（如快走、慢跑、骑自行车等）。适度的体育锻炼可以帮助控制体重、提高胰岛素敏感性，从而降低患糖尿病的风险。
➤监测：请留意可能的糖尿病症状，如过度口渴、频繁排尿、不明原因的体重下降、伤口愈合缓慢、视力模糊和缺乏精力。如果您有任何这些症状或属于高风险人群，请咨询医学专业人士。
➤科室规模：科室近三年平均年门诊人次近5万人，平均年专家门诊人次3万余人；现有床位数27张，年平均床位使用率＞95%。
➤诊疗范畴：能独立开展三级医院一般科室技术项目，具备开展三级医院重点专科项目的设备及诊疗技术。
➤专科特色：妊娠糖尿病的诊疗和全程管理，胰岛素泵持续皮下注射，动态血糖监测，垂体、肾上腺疾病的诊断与治疗，骨质疏松的病因诊断与治疗。
来源：昆山市第一人民医院
