滴～发个早餐 [复制链接]

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周末起来晚，破壁机，电蒸锅，平底锅，炒锅都用上了。花半个小时搞定，大多数是半成品
今天还是打减脂豆浆，破壁机配方是黄豆30克+小米15克+燕麦20克+600ml水，3人份刚刚好。
娃爸吃全麦手抓饼卷牛肉和芦笋生菜加一个鸡蛋。我吃了一个鸡蛋和一个杂粮馒头加牛肉芦笋。全弄低脂的怕娃不吃，给他蒸了小笼包和红糖馒头，结果他说他也要减肥吃了一个红糖馒头和一块贝贝南瓜加若干牛肉和芦笋。

早饭吃好后中午吃啥

今天等吃就行，不用动手

一大早，吃这么精致！

滴！紧追包子其后。
蒸了玉米、红薯、山药、鸡蛋，煮了几个大虾。
五点半娃爸起来跑步，我起来洗洗衣服收拾吃早餐。
话说这个大虾水煮蘸头抽吃真好吃，还是朋友那会年后老家带给我的，下次让她帮我带两盒，减脂餐吃吃很不错！

可以可以，相当不错，参考下

丰盛得很