睡前4小时最好别吃东西，我的夜宵何去何从？ [复制链接]

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有研究说晚饭吃的越晚，对血糖越不友好。睡前4小时最好别吃东西，那我的夜宵怎么办就算没有夜宵，吃完晚饭也喜欢在看电视的时候吃点零食什么的，好难戒

还是不够胖

别听专家说的

他们都扯犊子

今天被网络里的消防员科普了
他们平日都做体能训练的
假人一般在120～140之间
遇到室内失火，一般先捡瘦子扛
一扛一个不吱声
目测体型超重的
只能先暂时晾着
毕竟要靠抬的
我这种如果被人家小哥救出
肯定是活着被两人抬出来的

游离的瞬间:今天被网络里的消防员科普了
他们平日都做体能训练的
假人一般在120～140之间
遇到室内失火，一般先捡瘦子扛
一扛一个不吱声
....... (2024-06-04 14:42)

那太好了  我跟狗可以蹲消防员胳肢窝里出来 我手上还能拽两金首饰包

猪会飞:那太好了  我跟狗可以蹲消防员胳肢窝里出来 我手上还能拽两金首饰包 (2024-06-04 15:00)

不过百,真羡慕

昨晚我十点半点了潘老大炸鸡腿，吃饱才好睡

我血糖没问题，五点多吃了晚饭后也不吃东西，习惯就好。有段时间晚上不吃零食睡不着，后来戒了。