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[百姓话题]减脂餐怎么还越吃越胖了，到底是哪里出问题了？ [复制链接]
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美女离线Andybetter
级别: 昆山荣誉市民

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10楼 发表于: 07-12 , 来自:江苏省0==
回 zbdzjx 的帖子
zbdzjx:戒酒，戒饮料，戒零食……
每顿七分饱
早睡（睡的晚了会饿）
吃点药
瘦了差不多二十斤
....... (2024-07-12 17:32)

睡的晚确实会饿的
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帅哥离线学会坚强
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11楼 发表于: 07-12 , 来自:江苏省0==
减半，鸡蛋一个，玉米半根。。。
楼中楼
  • 2024-07-14 07:48 于笑风: 鸡蛋没关系，问题是玉米
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美女在线爱上幸福的感觉
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12楼 发表于: 07-12 , 来自:江苏省0==
暂时不需要减肥，体会不到减肥难
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美女离线lisaqiqi2008
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13楼 发表于: 07-12 , 来自:江苏省0==
请问你的减脂餐餐是饭前吃还是饭后吃的？我一般都是饭后吃
楼中楼
  • 2024-07-12 21:02 潺潺:
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离线書生
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14楼 发表于: 07-12 , 来自:江苏省0==
减脂的核心在于热量缺口，而不是简单一两顿减脂餐，有人开玩笑问，减脂餐应该饭前吃还是饭后吃～～除开所谓的减脂餐，一日三餐正常吃就可以了，不用刻意大量减少的碳水摄入，也就是主食可以正常吃，微微减少即可，零食奶茶是必须戒掉的，不是超重选手的话，配合力量锻炼偶尔有氧，坚持下去，绝对身材一级棒
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帅哥离线魑魅浪子
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15楼 发表于: 07-13 , 来自:江苏省0==
老婆瘦30斤，本人瘦10斤路过，曾经也是吃啥都胖的。要合理饮食才会瘦
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离线julin05
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16楼 发表于: 07-13 , 来自:江苏省0==
玉米是淀粉质，减脂餐白搭！
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离线听风看雨
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17楼 发表于: 07-13 , 来自:江苏省0==
回 白开水momo 的帖子
白开水momo:我也问过同样的问题，得出的结论是:吃多了，人家一天的量，我们一顿给吃完了[表情] (2024-07-12 15:49)

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离线w11ang
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18楼 发表于: 07-13 , 来自:江苏省0==
2个蛋加牛奶蛋白超了
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帅哥离线双鱼猫咪
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19楼 发表于: 07-13 , 来自:江苏省0==
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