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[家长里短]7月份一般般努力～还行吧，8月继续。 [复制链接]
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帅哥离线阴川蝴蝶君
级别: 昆山荣誉市民
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只看楼主 使用道具 电梯直达
楼主  发表于: 08-01 , 来自:江苏省0==
七月份运动汇报来了～最后一周多事情比较多，撸铁少了，不然感觉而已追上3月份的进度，但是比6月强不少，这个月骑车多，估计8月也是如此～天气凉快点在开始跑步吧，昨天晚上老婆说我今年壮实点了，但是体重没变化，那么目标达成，减掉脂肪保留肌肉～
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樱桃小包子 昆币 +1 -来自昆山论坛APP 08-01
年年有余1 昆币 +1 -来自昆山论坛APP 08-01
乐意噢 昆币 +5 - 08-01
oginochihiro 昆币 +1 -来自昆山论坛APP 08-01
guilaideji 昆币 +5 - 08-01
白开水momo 昆币 +1 -来自昆山论坛APP 08-01
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帅哥离线leosp
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沙发  发表于: 08-01 , 来自:江苏省0==
夏天可乐喝吗？冷饮吃不？
楼中楼
  • 2024-08-01 14:38 阴川蝴蝶君: 吃啊，喝啊，该吃吃该喝喝，生活已经这么苦了，喝点甜的怎么了，周末随便吃，工作日吃减脂餐～，这会已经开始看周末吃什么了。。。
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帅哥离线阴川蝴蝶君
级别: 昆山荣誉市民
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板凳  发表于: 08-01 , 来自:江苏省0==
大概数据吧～
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oginochihiro 昆币 +1 -来自昆山论坛APP 08-01
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美女离线oginochihiro
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地板  发表于: 08-01 , 来自:江苏省0==
没骑车，都在快走。
楼中楼
  • 2024-08-01 14:49 阴川蝴蝶君: 我一般都是跑步机爬坡，信我，真的有效果，坡度12～15～速度4～5，减脂嘎嘎快
  • 2024-08-01 14:50 oginochihiro: 只不花钱运动，跑步机健身房我是不会去的。
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阴川蝴蝶君 昆币 +1 -来自昆山论坛APP 08-01
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帅哥离线猪会飞
级别: 昆山名人
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4楼 发表于: 08-01 , 来自:江苏省0==
晚上也出去走走  
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刘土狗 昆币 +1 -来自昆山论坛APP 08-01
阴川蝴蝶君 昆币 +1 -来自昆山论坛APP 08-01
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帅哥离线煮父之友
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5楼 发表于: 08-01 , 来自:浙江0==
工地太忙了
不然我一周去打个两三次球
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离线弹指柔情
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6楼 发表于: 08-01 , 来自:江苏省0==
回 煮父之友 的帖子
煮父之友:工地太忙了[表情]
不然我一周去打个两三次球 (2024-08-01 14:55)

你这不是每周都去爬山，漂流吗
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帅哥离线煮父之友
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7楼 发表于: 08-01 , 来自:浙江0==
回 弹指柔情 的帖子
弹指柔情:你这不是每周都去爬山，漂流吗 (2024-08-01 14:56)

不细说了，说多都是泪。
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美女离线乐意噢
级别: 昆山荣誉市民
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8楼 发表于: 08-01 , 来自:江苏省0==
我也很努力，一会儿来上数据
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煮父之友 昆币 +1 -来自昆山论坛APP 08-01
阴川蝴蝶君 昆币 +1 -来自昆山论坛APP 08-01
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美女离线草莓屁屁
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9楼 发表于: 08-01 , 来自:未知0==
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