想看看大家的跑步数据 [复制链接]

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大侠文采飞扬

可以挑战一下，我是8+

jac:实话你要是女性这个速度都慢，要是男性那太慢了[表情] (2024-10-24 21:19)

想看看你的速度

不仅考验身体更考验意志。就像小马过河一样，有的说深有的说浅，只有自己走过才知道。一等二盼三落空，一想二干三成功。不要想太多，Just Do It。

重在参与，支持楼主报名挑战下
别在意配速，跑完全程没问题的

花开无痕:想看看你的速度[表情] (2024-10-25 08:01)

jac跑步大拿，3-4分的配速，全马里程

重在参与，感受一下

1. 12/8号昆山马拉松开跑还有1个半月，这期间最好跑一次20公里的长距离，速度不重要，不被关门就好，跑过才知道确保能跑下来。
2. 这次的报名费太不亲民了，有点被割的感觉，没有田协认证200元的全马报名费比有些A1还贵，总觉得吃想有点难看，所以心心念念几年的昆马果断放弃报名的念想。2020年已跑过一次，够了。
3. 真正开跑时速度要控制好，按自己的节奏来，千万不能被现场气氛感染，脑子一热就提速，最后可能撞墙跑不下来

几年没跑了。。每天走路都要13000步。跑不动了

这是网上搜的一部分数据，不知道你什么年龄段，给你参考下，跑步没必要刻意地追求配速、距离，我自己就是全看心情，每周跑2、3次吧，10公里勉强能算二级，没跑过半马、全马