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猪会飞:目前这天气 跳500个绳都不会出汗
运动就一定会出汗吗 (2024-12-24 09:29)

t跳绳我得跳1500个才热身好，身上才不冷。。。跑步也得2公里~3公里才算是热身好~今天早上5公里，没咋出汗。。。

阴川蝴蝶君:t跳绳我得跳1500个才热身好，身上才不冷。。。跑步也得2公里~3公里才算是热身好~今天早上5公里，没咋出汗。。。 (2024-12-24 09:47)

1500 会要了我的命  快去聚集   有人揭批中医院一个王医生

咸鱼上淘了个二手跑步机，隔三差五五公里，一身汗后冲杯电解质，洗个澡，爽歪歪。
在外面跑倒不是怕身子冷，主要是肺吸进冷空气有点难受的。

万人迷先生3:咸鱼上淘了个二手跑步机，隔三差五五公里，一身汗后冲杯电解质，洗个澡，爽歪歪。
在外面跑倒不是怕身子冷，主要是肺吸进冷空气有点难受的。 (2024-12-24 09:52)

前面2公里带个面罩，好很多，后面身体热起来了，就没关系了，另外跑步机我只用来爬坡，对膝盖不太友好，我膝盖有伤~哈哈哈~~~注意安全~长久才是王道~

阴川蝴蝶君:t跳绳我得跳1500个才热身好，身上才不冷。。。跑步也得2公里~3公里才算是热身好~今天早上5公里，没咋出汗。。。 (2024-12-24 09:47)

你跳绳500+500开合跳+500高抬腿+500上膝下压试试出不出汗，运动单一不容易出汗，混合运动更容易出汗的

小雪086:你跳绳500+500开合跳+500高抬腿+500上膝下压试试出不出汗，运动单一不容易出汗，混合运动更容易出汗的 (2024-12-24 09:54)

500个开和跳已经出汗了，~~~你这强度太高了，无解~~~~不要看不起开合跳，比跳绳强度大多了话说你每天这么个强度运动？

万人迷先生3:咸鱼上淘了个二手跑步机，隔三差五五公里，一身汗后冲杯电解质，洗个澡，爽歪歪。
在外面跑倒不是怕身子冷，主要是肺吸进冷空气有点难受的。 (2024-12-24 09:52)

这个确实是，会有点呼吸困难的感觉

阴川蝴蝶君:500个开和跳已经出汗了，~~~你这强度太高了，无解~~~~[表情]不要看不起开合跳，比跳绳强度大多了[表情]话说你每天这么个强度运动？ (2024-12-24 09:55)

也不是每天，基本上一周三到五次，一次50分钟吧

马上洗啊

跟你们一比
我真是懒啊
果然每一块肉都不是无辜的