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[百姓话题]关于睡眠质量问题 [复制链接]
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帅哥离线剑心为月
级别: 昆山过客
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只看楼主 使用道具 电梯直达
楼主  发表于: 前天 15:24 , 来自:江苏省0==
大家的睡眠质量如何呀？快速动眼睡眠和深度睡眠在多少时间哇？我这样的质量是不是会提前老人痴呆啊？
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123abc交通 昆币 +1 -来自昆山论坛APP 昨天 03:06
高维豪 昆币 +1 -来自昆山论坛APP 前天 22:56
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帅哥离线leosp
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沙发  发表于: 前天 16:32 , 来自:江苏省0==
中年人睡6个小时也够了
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离线harry20191001
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板凳  发表于: 前天 16:37 , 来自:江苏省0==
不算差的吧 还可以
尤其年纪不小 这个时间够了
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帅哥离线剑心为月
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地板  发表于: 前天 16:38 , 来自:江苏省0==
回 leosp 的帖子
leosp:中年人睡6个小时也够了 (2025-10-13 16:32)

我查了一下，说快速动眼睡眠和深度睡眠要分别达到睡眠时长的15%-20%才算正常，不然睡再长时间还是起床会很累。我就是这样，连着几个月了，早上起来还是眼酸，疲劳
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帅哥离线卫星
级别: 昆山普通市民
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4楼 发表于: 前天 17:51 , 来自:江苏省0==
很好了
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帅哥离线笑言到
级别: 昆山中级市民
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5楼 发表于: 前天 18:03 , 来自:江西省0==
人到中年,睡也睡不着,起也起不来
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离线大约在冬季1
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6楼 发表于: 前天 19:20 , 来自:江苏省0==
什么软件
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离线大约在冬季1
级别: 昆山普通市民
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7楼 发表于: 前天 19:23 , 来自:江苏省0==
我还没6个小时
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帅哥离线剑心为月
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8楼 发表于: 昨天 08:46 , 来自:江苏省0==
回 大约在冬季1 的帖子
大约在冬季1:什么软件 (2025-10-13 19:20)

带个运动手表监测，在手表或手机自带的”健康“里面看
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