[百姓话题]连吃3只青团，48岁女子吃进了医院 [复制链接]

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近日，王阿姨（化名）一早醒来就感觉身体不适，不仅脸色发白，还频繁嗳气。本身患有高血压、糖尿病的她不敢大意，立刻前往社区卫生服务站检查，结果显示空腹血糖竟高达18.9mmol/L。

她告诉医生：昨天扫墓后吃了3个青团，晚饭吃了1个自己包的小肉粽，还有炒螺蛳，晚上就口渴难耐，胃胀、反酸、腹痛，一夜没睡好。

青团通常高脂高糖，过多食用会刺激胃酸过度分泌，老人及肠胃病患者不宜多食。

选择馅料

糖尿病患者和高血脂人群应避免含糖量或脂肪含量高的馅料，如豆沙、枣泥、咸蛋黄肉松等。

注意食用时间

糯米不易消化，晚上食用可能加重胃肠道负担。

苏报融媒记者 瞿毅诚/摄

这几类人群要注意

儿童和老年人

老人年龄增长消化能力弱，儿童消化能力还没发育成熟，吃青团对他们来说，会让消化系统“雪上加霜”。一旦吃多，极易造成消化不良，以及由此产生的胃酸过多、腹胀、腹痛、腹泻等症状。

消化功能不良人群

消化功能不好的人群，如有胆囊炎、胆结石或胰腺炎的人尽可能不吃，若要食用应浅尝辄止，且要趁热吃。有肠梗阻病史的患者，其肠道结构与功能本就易遭遇“拥堵”，再用大量糯米食品来“加码”，也很容易导致病情复发。此外，生病后消化功能较弱的，也不建议过量食用。

肥胖超重人群、高脂血症、心脑血管疾病患者

苏报融媒记者 李想/摄

青团、春菜、肉食一次吃太多，易诱发消化不良、急性胰腺炎。

冷饮、凉拌菜、冷祭品，易损伤脾胃阳气，引发腹痛腹泻。

不认识的野菜不采、不吃；过敏体质、胃病者慎食。

少选咸蛋黄、肉松、奶油青团，控糖控脂，保护血管与胰腺。

传统美食要吃

更要吃得对、吃得少、吃得暖

春食清润、温养脾胃

才是清明饮食的正确打开方式