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中年人减肥之路，一把辛酸泪 [复制链接]
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美女在线数字华容道
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10楼 发表于: 6小时前 , 来自:江苏省0==
准备再买点锋味派的鸡排
现在买挺划算的
楼中楼
  • 2026-09-26 16:07 都是我的兜兜: 我也去买点，继续开始馒头加鸡排和青菜
  • 2026-09-26 17:47 数字华容道: 馒头是比较干净的碳水
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11楼 发表于: 6小时前 , 来自:江苏省0==
回 数字华容道 的帖子
数字华容道:准备再买点锋味派的鸡排
现在买挺划算的
[图片] (2026-09-26 15:25)

鸡排真做不出好吃的味道来，除非油炸

这种熟了的半成品，估计防腐剂少不了，感觉还不如吃鸡蛋+虾。
楼中楼
  • 2026-09-26 16:08 都是我的兜兜: 是腌制的，需要自己煎的吧
  • 2026-09-26 16:09 都是我的兜兜: 而且一旦吃的干净就会觉得好饿，会想吃更多的东西。太痛苦了
  • 2026-09-26 16:40 数字华容道: 细想的话，虾也不能多吃
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美女在线数字华容道
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12楼 发表于: 5小时前 , 来自:江苏省0==
鸡排我喜欢把外面裹着调料的那层洗掉再煎
楼中楼
  • 2026-09-26 16:54 都是我的兜兜: 你这也太清淡了！我都会洒辣椒粉的
  • 2026-09-26 17:46 数字华容道: 凉拌黄瓜里我会滴几滴芝麻油，需要油脂
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13楼 发表于: 5小时前 , 来自:江苏省0==
以前鸡排配点蔬菜
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14楼 发表于: 3小时前 , 来自:江苏省0==
减什么减？反正也是白花时间，算了吧
楼中楼
  • 2026-09-26 19:02 都是我的兜兜: 太伤人心了
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15楼 发表于: 3小时前 , 来自:江苏省0==
发现再大的决心，只要面对美食开了口，就控制不住了。反反复复真的累了，已经在用司美格鲁肽了。
楼中楼
  • 2026-09-26 19:20 都是我的兜兜: 我吃过各种乱七八糟的
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16楼 发表于: 3小时前 , 来自:江苏省0==
你不断尝试减肥，加加减减才到的120斤，如果从未尝试减肥，那至少140了
楼中楼
  • 2026-09-26 19:44 都是我的兜兜: 我打算暴饮暴食一段时间看体重增不增
  • 2026-09-26 20:58 风中散发1: 一般情况吃两三天也就吃不下了，持续高摄入肠胃和内脏也承受不住。
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17楼 发表于: 3小时前 , 来自:江苏省0==
最近下午茶时间时常喝点花胶加脱脂牛奶。
楼中楼
  • 2026-09-26 19:16 都是我的兜兜: 看起来不错，美容养护。省得被美容院收割
  • 2026-09-26 19:24 数字华容道: 去美容院，还不如吃到肚子里
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18楼 发表于: 3小时前 , 来自:江苏省0==
今天上午炖了银耳羹，炖好加了点鲜牛奶
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19楼 发表于: 3小时前 , 来自:江苏省0==
里面还加了点皂角米和红枣
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