上午9点
老年大学课堂准时开课
中午11点
悦龄食堂飘出饭菜香
下午2点
社区日间照料中心的活动室里
开始做手工
这是如今不少昆山老人充实的一天
截至2025年底，昆山户籍60周岁及以上老年人达23.7万人，老龄化率18.09%，其中80周岁以下活力老人约19.94万人，占老年人口八成以上，呈现规模大、寿命长、活力足的特点。养老服务如何从“有”向“优”？昆山的着力点是三个“更”：让技术更贴近、让助餐更实惠、让课堂更可及。
重阳节期间，“智享银龄 情暖重阳”2026年重阳消费月主题市集活动在玉山广场举行。70岁的施建明特意从家里赶到现场，一走进银发AI体验区就被各类设备吸引住了。“来，让AI给我把把脉！”施建明说。在工作人员的指导下，他测了血压、心率，逐项体验了艾灸和按摩。“AI分析得清清楚楚，太棒了！”老人竖起大拇指连连点赞。
玉山广场地下，作为全国县域首个轨道交通养老服务平台，苏州地铁11号线玉山广场站的“银发驿站”配置电动位移机、座便器辅助升降椅、无人驾驶轮椅机器人、AI健康检测仪等设备，老人候车间隙即可体验。驿站还承担产业对接功能，一头连着老年人的真实需求，一头连着本地企业的研发方向。
昆山全面归集养老服务资源。线上，“昆养e家”迭代升级为“昆尚颐养汇”平台，归集全市各类养老服务资源，推出助洁助医、家电维修、康复护理、安全照护等个性化服务清单；居家场景中，脑机助眠枕、睡眠呼吸健康筛查仪等设备也逐步落地，覆盖安全守护、健康管理、睡眠改善、人文关怀等多个生活环节。
在张浦镇大直悦龄食堂，63岁的范先生在工作人员引导下扫码完成“悦龄助餐系统”注册，对着收银台的刷脸设备轻轻一扫便完成付款：一大荤、一小荤、一素，原价18元，门店8.8折后15.84元，再叠加1.5元市级财政补贴，这顿饭实付14.34元。“刷脸吃饭，就能享受优惠，真是太方便了。”范先生说。
目前，全市60周岁以上老人刷脸到“悦龄食堂”就餐，均可享受9折及以下的门店优惠，昆山户籍老人可叠加市级财政补贴，同时，金融机构还配套推出了数字人民币专属优惠、社保卡支付满额随机立减等叠加福利，让老人的一餐热饭更实惠。
如今，昆山的“悦龄食堂”早已不是单一的“老年饭桌”，而是形成了多元业态布局：既有乡村基、稻味佳等品牌连锁餐饮入驻，也有昆尚社区食堂、“昆知味”社区共享食堂等社区配套点位。新江南共享食堂里增设了面包坊、棋艺角、戏曲社；“昆知味”社区食堂群益店直接和日间照料中心合为一体，同步提供银龄教育、休闲娱乐、日托照料服务。“餐饮+养老”的复合功能，让社区食堂成了老人日常社交、获取便民服务的核心入口。
目前，昆山已形成由170余个日间照料中心、近50家“悦龄食堂”和一个智慧助餐系统构成的助餐网络，兜住老年人每天最基础的需求。
每周一上午，90岁的赵玉清准时坐进钢琴班教室。“在‘家门口’就能上大学，很幸福！钢琴课我已经学习了五年，感觉蛮好的，活到老，学到老嘛！”赵玉清说，在这里她还结识了一群志同道合的“琴友”。
今年秋季学期，昆山老年大学开设课程64门、班级163个，提供学位7988个。智能手机应用、手机视频拍摄与剪辑等数字适老课程持续开设，还新开设了AI生活应用课等。截至目前，今年全市已为60岁以上老人提供智能手机应用培训6000人次，帮老人跟上智能时代的脚步。
目前，全市11个区镇均已建立老年学校，2026年全市老年教育点位达到82个，供给学位近3.4万个，参与学员2.9万人次。
课堂之外的赛场，同样满是银发活力。10月24日至25日，2026年昆山市重阳节体育系列活动——“玛吉斯杯”长三角气排球（昆山）邀请赛暨昆山市中老年人气排球比赛在昆山国际会展中心举行。上海、杭州、苏州、如皋、昆山等地各派男女5支代表队参加长三角邀请赛。发球、垫球、传球、扣球的整套动作行云流水，最终，昆山女队夺得冠军。
从城区老年大学里的一间特色教室，到一张铺到村（社区）家门口的全域教学网络，再到一场连接长三角城市的老年体育赛事，昆山老年服务的边界早已不再局限于“老有所学”的基础目标，而是顺着老年人的兴趣和脚步不断延伸，让银发群体的晚年生活更加精彩。
昆山凝聚机制合力，扎实办好养老实事：市民政局牵头养老服务和助餐，市卫健委推进医养结合，市医保局做实长期护理保险，市住建局推进无障碍设施建设，市文体广旅局把老年活动赛场“搬”到老人“家门口”，市市场监管局守住助餐食品安全，全力营造敬老爱老助老的社会氛围，让老年人老有所养、老有所乐、老有所安。
在办好基本养老服务的同时，昆山也正开展“新老人”消费需求调研，谋划更多适老化消费场景：在文旅方面，持续开发一批老年群体喜闻乐见的旅游线路；在康养方面，依托阳澄湖康养院等载体推出免费试住套餐。以更丰富的供给、更贴心的服务，让“养老”变“享老”。
来源：昆山发布
