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[家长里短]每天运动把身体打开的那一刻最痛苦 [复制链接]

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帅哥离线阴川蝴蝶君
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10楼 发表于: 2023-05-24 , 来自:江苏省0==
回 姜女泪 的帖子
姜女泪:这个强度比较低吧 (2023-05-24 08:48)

你做标准了看,热身强度绝对够了,也不低,8组20分钟的话
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帅哥离线阴川蝴蝶君
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11楼 发表于: 2023-05-24 , 来自:江苏省0==
老阿哥你动作一样有啥痛苦的,这套动作基本锻炼全身了。强度适中循序渐进。。。
楼中楼
  • 2023-05-24 08:53 善良不多言: 起床累啊!浑身难受。跳开了就好了。
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帅哥离线恐怖骑士
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12楼 发表于: 2023-05-24 , 来自:江苏省0==
太痛苦了。少吃饭效果最好
楼中楼
  • 2023-05-24 08:54 善良不多言: 少吃哪有效果少吃加运动才有效果
  • 2023-05-24 09:16 恐怖骑士: 我少吃就能瘦下来。。运动了更饿,吃的更多。还容易睡觉。
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帅哥离线阴川蝴蝶君
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13楼 发表于: 2023-05-24 , 来自:江苏省0==
回 恐怖骑士 的帖子
恐怖骑士:太痛苦了。少吃饭效果最好 (2023-05-24 08:53)

减肥就得挨饿,运动都是辅助或者为了多吃一口饭
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帅哥离线恐怖骑士
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14楼 发表于: 2023-05-24 , 来自:江苏省0==
回 莫少艾 的帖子
莫少艾:减肥就得挨饿,运动都是辅助或者为了多吃一口饭[表情] (2023-05-24 08:53)

还是挨饿方便。省钱。已经69减到66.几了。。还是很快的。
楼中楼
  • 2023-05-24 09:04 善良不多言: 男士?带点肉好看
  • 2023-05-24 09:16 恐怖骑士: 都长肚子了。老婆说不好看
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15楼 发表于: 2023-05-24 , 来自:江苏省0==
回 莫少艾 的帖子
莫少艾:减肥就得挨饿,运动都是辅助或者为了多吃一口饭[表情] (2023-05-24 08:53)

我没那么多时间运动,现在就晚上2次hiit,每次15分钟,利用碎片时间,也蛮好。
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莫少艾 昆币 +1 -来自昆山论坛APP 2023-05-24
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帅哥离线阴川蝴蝶君
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16楼 发表于: 2023-05-24 , 来自:江苏省0==
回 恐怖骑士 的帖子
恐怖骑士:还是挨饿方便。省钱。已经69减到66.几了。。还是很快的。[表情] (2023-05-24 08:56)

大男人66.纯纯细狗!!!嫩这是拉仇恨了。这么瘦还要减肥。。。。
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美女离线阳澄三白
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17楼 发表于: 2023-05-24 , 来自:江苏省0==
回 莫少艾 的帖子
莫少艾:你需要一套热身动作,我抽空找给你,今天有点忙哈哈哈哈哈,要赶个方案[表情]贵在坚持
[图片] (2023-05-24 08:03)

你买的绳可以连手机吗?
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美女离线阳澄三白
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18楼 发表于: 2023-05-24 , 来自:江苏省0==
感觉跟大哥一起云减肥,动力都来了
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帅哥离线恐怖骑士
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19楼 发表于: 2023-05-24 , 来自:江苏省0==
回 莫少艾 的帖子
莫少艾:大男人66.纯纯细狗!!!嫩这是拉仇恨了。这么瘦还要减肥。。。。 (2023-05-24 08:56)

老婆要求要到65.。。而且体检血脂也高了点。。节食正好。。少吃点。习惯就好了。。。
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踏莎行 昆币 +1 - 2023-05-24
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