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[家长里短]每天运动把身体打开的那一刻最痛苦 [复制链接]
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帅哥离线阴川蝴蝶君
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50楼 发表于: 2023-05-24 , 来自:江苏省0==
回 踏莎行 的帖子
踏莎行:你疯了  居然手创 (2023-05-24 09:23)

你不懂理工男的乐趣。。。。自己做的质量不要太好，我之前的绳子不抗造啊，跳几万个就断了。。。
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离线rainning
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51楼 发表于: 2023-05-24 , 来自:江苏省0==
回 莫少艾 的帖子
莫少艾:你做标准了看，热身强度绝对够了，也不低，8组20分钟的话 (2023-05-24 08:50)

l连续八组吗，做不下来
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离线白蘭地
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52楼 发表于: 2023-05-24 , 来自:江苏省0==
回 rainning 的帖子
rainning:l连续八组吗，做不下来 (2023-05-24 09:43)

慢慢提升 2组2组
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帅哥离线阴川蝴蝶君
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53楼 发表于: 2023-05-24 , 来自:江苏省0==
回 壹玖 的帖子
壹玖:为啥感觉你在手工制作皮鞭啊 (2023-05-24 09:28)

曹老师你又开车？
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帅哥离线阴川蝴蝶君
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54楼 发表于: 2023-05-24 , 来自:江苏省0==
回 rainning 的帖子
rainning:l连续八组吗，做不下来 (2023-05-24 09:43)

我刚开始做2组。。。3组半小时。。。后面早上起来4组10分钟。热身。
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离线jhyruiheng
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55楼 发表于: 2023-05-25 , 来自:江苏省0==
瑜伽拜日4组，对跳绳的我效果也不错
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