[家长里短]这二天没锻炼，就少吃点 [复制链接]

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楼主的蔬菜沙拉，好接地气。

昨天早上天气特别舒服，跑了12公里也没觉得累

周末两天没运动，周6去苏州博物馆，昨天下午打了场篮球，然后发现右脚脚踝因为小腿肌肉僵硬导致脚踝受限，不是我脚踝力量的问题昨天放松肌肉今天缓解了很多，早上就没跑步，楼下跳了一会绳啊哈哈哈哈哈这下，身体上短板基本没有了就。晚上考虑带孩子看电影，明天晚上撸铁

阴川蝴蝶君:周末两天没运动，周6去苏州博物馆，昨天下午打了场篮球，然后发现右脚脚踝因为小腿肌肉僵硬导致脚踝受限，不是我脚踝力量的问题[表情]昨天放松肌肉今天缓解了很多，早上就没跑步，楼下跳了一会绳[表情]啊哈哈哈 .. (2023-07-17 13:29)

我最多只能跳200个，就感觉手挥不动了

风起青萍之末:我最多只能跳200个，就感觉手挥不动了[表情] (2023-07-17 14:44)

无他，唯手熟尔。多练呗。。。

你这才哪到哪，我之前一个月体重都没啥变化也正常的。。。。