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[求助咨询]年纪大了，时间越来越 [复制链接]
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帅哥在线cs伟
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只看楼主 使用道具 电梯直达
楼主  发表于: 2023-08-27 , 来自:江苏省0==
以前关灯后，最多两分钟呼噜声肯定出来
现在听了好多年她的呼噜，我都怀疑头发少也和这个睡眠质量有关
前天失眠到12点多，昨晚失眠到三点多
都是11点熄灯
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美女离线纤云弄巧
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沙发  发表于: 2023-08-27 , 来自:江苏省0==
睡不好是个大问题
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美女在线白开水momo
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板凳  发表于: 2023-08-27 , 来自:江苏省0==
十二点都算失眠啦
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美女在线白开水momo
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地板  发表于: 2023-08-27 , 来自:江苏省0==
我过午喝茶或者咖啡，就能眼乌珠子瞪到两三点钟，而且那种感觉是真难受。
楼中楼
  • 2023-08-27 09:47 阴川蝴蝶君: 我老婆也这样 下午不敢喝咖啡啥的
  • 2023-08-27 12:22 cs伟: 其实昨晚睡觉前喝了点奶茶，吃了点炸鸡，
  • 2023-08-28 08:35 爱上幸福的感觉: 我连奶茶都不能喝，一喝就失眠
  • 2023-08-28 11:50 白开水momo: 我也是，以前不这样的。我印象里差不多30出头的某一天喝完奶茶，突然就失眠了，那会基本每天下午都喝一到两杯奶茶或者咖啡，后来过午不碰茶和咖啡，周末除外。奶茶我两三年不碰了。
  • 2023-08-28 11:51 白开水momo: 我现在除了下午要开车，上午会喝杯，有时候直接泡杯茶
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美女离线右手
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4楼 发表于: 2023-08-27 , 来自:江苏省0==
我老公也打呼，我反正习惯了
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帅哥在线阴川蝴蝶君
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5楼 发表于: 2023-08-27 , 来自:江苏省0==
超过2分钟已经是失眠了，正常我放下手机1分钟左右就睡着了
楼中楼
  • 2023-08-27 11:01 beatmhj: 羡慕你的睡眠质量
  • 2023-08-27 12:30 cs伟: 上大学那几年，睡眠质量超级好，停止聊天十几秒呼噜就出来了，舍友们以为我假睡，喊我起来，
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离线scq
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6楼 发表于: 2023-08-27 , 来自:江苏省0==
跟论坛早睡鸟取取经，感觉手机是头号敌人
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美女在线少女心松鼠
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7楼 发表于: 2023-08-27 , 来自:江苏省0==
可以试试吃点褪黑素看看能不能改善
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帅哥在线千代子帽业
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8楼 发表于: 2023-08-27 , 来自:江苏省0==
你这标题起的，让人怀疑的……
我是以为标题内容是：年纪大了，时间越来短了，只有传说中的3秒居然应验了！
楼中楼
  • 2023-08-27 10:17 cs伟: 哈哈，我故意的
  • 2023-08-27 10:21 放学别跑: 老婆两分钟睡着，就算开始睡到睡着时间一分钟，打扫战场时间57s，你再算
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美女离线叁牙妹
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9楼 发表于: 2023-08-27 , 来自:江苏省0==
昨天3点多才睡着
楼中楼
  • 2023-08-27 10:51 千代子帽业: 除了晚上睡觉时间，其他时间都不要睡，不要打瞌睡，12点前睡早上6，7点自然醒了，买个羽毛球拍，楼下和娃去打打球，锻炼锻炼哈，每天打个2小时，楼下那边公园体育场跑跑步，慢走也行，到点就睡，正常吃喝
  • 2023-08-27 12:36 cs伟: 最近午睡将近一个小时，今天不午睡，看看效果
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