[家长里短]最近这天气，各位注意保暖啊 [复制链接]

扫描到手机

论坛小编教你如何扫二维码

星期6晚上老婆把被子卷了。。。星期天早上开始嗓子疼，晚上有点昏昏欲睡，9点就睡了，昨天白天继续嗓子疼鼻塞，吃了点银黄颗粒蒲地蓝，今天早上嗓子不疼了鼻塞也基本好了早上跑步半小时，多威这鞋子足弓处有点硬，还是不太适应，跑到3公里多开始比较适应了，总体还可以，最近天气冷，7分配慢慢跑吧，心率高了怕出事，另外想买块运动手表就是太贵了舍不得，在等等吧，可能就不买了

早上起来遛狗好冷

这么冷，当然要跑快点啦

一人一条被子，就不会被抢了

天冷  狗都不愿意出来溜达

瑶瑶妈:这么冷，当然要跑快点啦[表情] (2023-11-14 09:15)

早上高估了今天的温度。。穿的多了。。。不冷。。。下次跑穿压缩服+摇粒绒就够了，今天多套一件卫衣。。。OJZ。。。然后今天是第一次尝试不带护膝跑。。。总体跑下来还可以，说明膝盖恢复的不错。。之前膝盖有伤，不敢不带护具的，现在体重下来了确实好很多。

阴川蝴蝶君:早上高估了今天的温度。。穿的多了。。。不冷。。。下次跑穿压缩服+摇粒绒就够了，今天多套一件卫衣。。。OJZ。。。然后今天是第一次尝试不带护膝跑。。。总体跑下来还可以，说明膝盖恢复的不错。。之前膝盖有伤，不敢不带护具的，现在体重下来了确实好很多。 (2023-11-14 09:21)

我昨天下午就穿了速干长T加一件防风外套，跑1公里就感觉后背有汗，然后就把外套脱了绑腰上，风吹来还是冷的，我就拼命加速，平时平均速度630左右，昨天干到556

下面牛仔裤，上面打底衣配小香风毛衣外套 一点不冷，娃爸前两天冻到了，有点感冒，羽绒服穿起来了，不过主要他开电瓶车

这两天把我冻的够呛，原来自行车上下班，改开车了，