[家长里短]只为健康的活着 [复制链接]

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晚上吃过晚饭，我和媳妇一如既往的下楼遛弯，昨天晚上夫妻俩想挑战极速快步走5km，5km对于经常跑步的人最多算是毛毛雨，但对于我们不经常跑步的人来说还是一种考验，我的步子比较大，我们极速快步走，媳妇跟不上，我只好牵着她的手走，连拉带拽的快步走，5km下来浑身汗如雨下，回家休息一会，两个人都上称称了一下，都掉了八两称，锻炼不是为了减肥，只为了健康的活着，回家休息片刻，洗个热水澡，舒坦的很！

你这偶尔一次的快走，基本不会有啥效果
要坚持，长久的坚持

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网图，你还要链接

也不用走的多，速度快点，

     其实可以快走加慢跑，半小时以上就行

这图肯定AI合成，起码在昆山苏州上海我从未见到如此美妙的一对

我只好牵着她的手走，温馨的画面。

不美容不整容不染发尽量不用护肤品尽量少洗头，总之尽量远离化学品，我看看我会怎样变老。

每天两万步就可以了