[家长里短]碎片式睡眠 [复制链接]

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     昨天晚上回家，和猫斗智斗勇。它怕我不让它进房间，我开房间的门，它就假装在我门前挠墙边柜。门一开，它就闪现进去了。叫它不要趴床上，理都不理我，还把它的猫猫头枕到我的枕头上。我准备睡觉前玩一会手机，结果手机拿到手上，书都没看完一章，我睡着了。醒来发现猫和我背靠背躺着。
    我一看，十一点半，和我女儿聊一会天。我一直在想，我忘记了什么。。。。想起来忘记拉我的弹力带。拉了30个不想拉了。接着睡觉。然后因为睡觉前喝了一杯水，五点多就醒了，看看猫的饭吃完了，给它添了一碗，我接着睡。七点又醒了。想想今天不做早饭。也不想运动，起晚点。七点五十起床，弹力带再拉30个。然后把猫一顿撸。它早上就鬼迷日眼的睡着，晚上两眼瞪老大。
   感觉这两天怎么这么累，活也没干多少。

网络上就是随便聊聊，没必要太较真。​
有人同意你的观点，有人反对你的观点，都很正常。不用非要说服别人，也不用因为别人反对就生气。每个人的经历不同，三观不同，看法自然不同。​

如果你要练背，弹力带没啥用
睡前抗阻训练，容易失眠
因为之前我的抗阻训练
运动量比你大
造成了严重失眠
而且身体不会瘦
只会变成脂包肌
我壶铃哑铃轮番上阵
胳膊都比以前粗了
晚上亢奋的很～

游离的瞬间:如果你要练背，弹力带没啥用
睡前抗阻训练，容易失眠
因为之前我的抗阻训练
运动量比你大
造成了严重失眠
....... (2026-06-11 16:31)

主要是为了把胳膊练细点，我倒还好，拉一拉，接着睡觉没问题

基数有点大的人
先有氧掉一点体重
再来练肌肉
否则就是脂包肌
简单一点说
瘦的人，做无氧抗阻运动
更容易出线条
胖的人，做无氧抗阻训练
结果就是软趴趴的肉
变成了有点硬的肉
其他的没啥改变

先试一个月，看下会不会好点。

为啥喜欢和猫一起睡？动物都有体味还会掉毛！

不信我说的，你就练吧
一练一个不吱声
一个月之后，你不会有太大的变化

4月为增肌特地下单了壶铃，买回来就静静地放在几上，每天躺沙发上早晚看看，仿佛就自动练成了。刚才看到游离妹子的‘脂包肌’解释，瞬间释然了，哈哈我真是一个懒人！