[家长里短]这才人到中年，咋就一身的毛病呢？ [复制链接]

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今年三十有半了，前几天刚去做的体检，结果让人有点猝不及防。
高血压+高尿酸（痛风）+脂肪肝+超重，大夫特意打电话过来，提到这几项让我注意，清淡饮食，加强锻炼，减脂增肌，我也纳闷，也不是什么大老板，也没有那么多应酬缠身，怎么就落了一身毛病呢？
问了一圈好友，没想到大家也都是大病没有，小病缠身，我的直观感受是，这个年龄的中年人不太注重形象，琐事也多，胡吃海塞，再加上不怎么运动，身体代谢变慢了，搞得自己脑满肠肥，大腹便便。
当然，也有一些朋友自律性强，始终能够保持健康状态，不过大部分还是和我一样的。

确实要注意，高血压，高血糖越来越年轻化

中年大叔最大的体力活应该烧饭和打扫卫生了

10点钟睡觉，6点钟起床，早上一个五公里，下班之后晚上一个五公里，半年献一次血，不吃肥肉，不抽烟不喝酒，每天一个水果，多喝水。
贵在坚持。

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再往后就是药罐子了

说多了都是泪，三十六，去年下半年开始，小毛病多的，关键还根治不了，最近这几年，也不运动，以前经常打篮球，啥事没有，最近有吧体育活动捡起来了

我整整吃了一年水煮菜，今年体检比去年脂肪肝好很多了

你这算青年，年轻人。

善良不多言:大夫还给你打电话[表情]莫非是男科医院专家[表情]你肯定漏写了功能性缺失问题[表情] (2023-02-27 20:37)