慢慢喜欢上跑步 [复制链接]

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我是个运动细胞不发达的人。
学生时代最讨厌的就是体育课了，
跑跳那些都不行。
现在让我做个仰卧起坐都很费劲。
最近坚持了一小段时间跑步倒是慢慢喜欢上了，喜欢上这种跑步后出汗的感觉。
不是晨跑就是夜跑，3公里为基础。
昨天下雨地面不能跑步，想起来之前办的健身卡还没有到期，就去室内跑了。
跑了40分钟下来感觉很不错！
我不追求速度那些，跑不快！能坚持锻炼为主。
最近早睡早起，跑完步回来洗洗刷会手机九点之前就睡觉了。

7分配速可以了，养生跑，不慢了哦我最近都是跑步机爬坡，本来说昨天搬家，老婆晚上要上课又下雨，周末再说吧

废腿，伤膝盖

自從附近的烤肉攤收了以後..就不喜歡跑步了...

你的内酚酞分泌了，所以喜欢上了分泌的感觉。

坚持都是好的  我就跳绳  已经能跳700个拉  

美食达人+运动达人

一项运动坚持久了就成习惯了      哪天不动就觉得少了什么似的

跑步伤膝盖
快走就可以了