夜间模式
发帖 回复
返回列表
123
  • 10380阅读
  • 21回复

[家长里短]每天30多楼爬楼，第三天。 [复制链接]
扫描到手机

上一主题 下一主题
帅哥离线善良不多言
级别: 禁止发言
发帖
3298
昆币
10167 枚
只看楼主 使用道具 电梯直达
楼主  发表于: 2023-05-06 , 来自:上海市0==
用户被禁言,该主题自动屏蔽!
内容来自 iPhone 手机客户端

热点推荐

爆料有奖！关注昆山论坛抖音号，抖音搜索“昆山论坛”，或搜索抖音号：ksbbs
 
回复
举报
离线rulaichina
级别: 昆山名人
发帖
54366
昆币
87353 枚
只看该作者
沙发  发表于: 2023-05-06 , 来自:上海市0==
    
爆料有奖！关注昆山论坛抖音号，抖音搜索“昆山论坛”，或搜索抖音号：ksbbs
 
引用
举报
在线江南思绪
级别: 昆山名人

发帖
38676
昆币
42149 枚
只看该作者
板凳  发表于: 2023-05-06 , 来自:江苏省0==
  
爆料有奖！关注昆山论坛抖音号，抖音搜索“昆山论坛”，或搜索抖音号：ksbbs
 
引用
举报
帅哥离线青椒炒肉
级别: 昆山普通市民
发帖
1936
昆币
6069 枚
只看该作者
地板  发表于: 2023-05-06 , 来自:江苏省0==
为了减肥也真是不容易
内容来自 Android 手机客户端
爆料有奖！关注昆山论坛抖音号，抖音搜索“昆山论坛”，或搜索抖音号：ksbbs
 
引用
举报
离线puqing
级别: 昆山名人
发帖
23042
昆币
15139 枚
只看该作者
4楼 发表于: 2023-05-06 , 来自:江苏省0==
健身方法多种多样，从来没听说弯腰爬楼的事儿
你这是又伤膝盖又废腰
本帖评分记录
彗能 昆币 +1 -来自昆山论坛APP 2023-05-06
Andybetter 昆币 +1 - 2023-05-06
飄飄 昆币 +1 -来自昆山论坛APP 2023-05-06
共3条评分 ，昆币+3
爆料有奖！关注昆山论坛抖音号，抖音搜索“昆山论坛”，或搜索抖音号：ksbbs
 
引用
举报
离线xianmp3
级别: 昆山中级市民
发帖
4372
昆币
4118 枚
只看该作者
5楼 发表于: 2023-05-06 , 来自:江苏省0==
看你這視頻，頭都暈了！
本帖评分记录
静等花开2015 昆币 +1 -来自昆山论坛APP 2023-05-06
共1条评分 ，昆币+1
爆料有奖！关注昆山论坛抖音号，抖音搜索“昆山论坛”，或搜索抖音号：ksbbs
 
引用
举报
帅哥离线东方霸王
级别: 昆山普通市民
发帖
2447
昆币
8363 枚
只看该作者
6楼 发表于: 2023-05-06 , 来自:江苏省0==
爬楼梯膝盖所承受的压力是在平地上走路的五倍！最伤关节的就是爬楼！不建议这样做！
内容来自 Android 手机客户端
爆料有奖！关注昆山论坛抖音号，抖音搜索“昆山论坛”，或搜索抖音号：ksbbs
 
引用
举报
美女离线听见花开
级别: 昆山名人

发帖
51823
昆币
45510 枚
只看该作者
7楼 发表于: 2023-05-06 , 来自:江苏省0==
这视频拍得
内容来自 Android 手机客户端
本帖评分记录
爱的独白 昆币 +1 -来自昆山论坛APP 2023-05-06
共1条评分 ，昆币+1
爆料有奖！关注昆山论坛抖音号，抖音搜索“昆山论坛”，或搜索抖音号：ksbbs
 
引用
举报
离线123012301230
级别: 昆山荣誉市民
发帖
11336
昆币
20285 枚
只看该作者
8楼 发表于: 2023-05-06 , 来自:江苏省0==
真的是个狠人，感觉还是游泳保护膝盖，
爆料有奖！关注昆山论坛抖音号，抖音搜索“昆山论坛”，或搜索抖音号：ksbbs
 
引用
举报
帅哥在线阴川蝴蝶君
级别: 昆山荣誉市民
发帖
19223
昆币
501 枚
只看该作者
9楼 发表于: 2023-05-06 , 来自:江苏省0==
空腹爬楼梯确实可以减肥啊，你们认知有问题，不过动作有要求的，需要臀部发力引导，减少膝盖负荷的，不过下楼要做电梯，而且要保持一定的心率。最好么跑步机爬坡。
楼中楼
  • 2023-05-06 11:11 善良不多言: 是的，空腹爬的，你最专业，心率维持在155左右
  • 2023-05-06 12:06 莫少艾: 老啊哥几岁啊，155是不是稍微高了一点，安全第一哦150以内比较好？
  • 2023-05-06 12:21 善良不多言: 43
  • 2023-05-06 13:09 莫少艾: 那还是低一点吧
本帖评分记录
善良不多言 昆币 +1 -来自昆山论坛APP 2023-05-06
共1条评分 ，昆币+1
爆料有奖！关注昆山论坛抖音号，抖音搜索“昆山论坛”，或搜索抖音号：ksbbs
 
引用
举报
发帖 回复
返回列表
123
快速回复
限76 字节
如果您在写长篇帖子又不马上发表，建议存为草稿
 
上一个 下一个